Embo­di­ment coaching

Embo­di­ment Coaching

In Ein­zel­sit­zun­gen und Grup­pen­kur­sen bie­te ich Dir ein struk­tu­rier­tes kör­per­zen­trier­tes Coa­ching und Trai­ning an, um Dei­ne Auf­merk­sam­keit für Dich und Dei­nen Kör­per zu stei­gern und somit auch Dei­ne per­sön­li­chen Lebens­zie­le zu erreichen.

Mit Hil­fe von Beschrei­bun­gen, Berüh­rungs­tech­ni­ken, Atem- und Wahr­neh­mungs­übun­gen kannst Du ler­nen, wie Du gewohnt bist, Dich im Kör­per zu hal­ten und wie Du Auto­ma­tis­men los­las­sen kannst, um mehr Frei­heit und Fluss in Dei­nem Leben zu erlan­gen. Ver­schol­len gedach­te Qua­li­tä­ten kön­nen wie­der ent­deckt wer­den und Dein ganz eige­nes Poten­ti­al bekommt sei­nen Platz zurück. Das Kör­per­coa­ching ist ein Empower­ment Tool, wel­ches zu einer dau­er­haf­ten und im täg­li­chen Leben sicht­ba­ren posi­ti­ven Ver­än­de­rung füh­ren kann. 

In die­sem struk­tu­rier­ten Trai­ning geht es in ers­ter Linie dar­um Dei­ne Auf­merk­sam­keit für Dich, Dei­nem Kör­per und Dei­ne Zie­le zu stei­gern, denn wenn wir mehr im Kör­per sind, kön­nen wir unse­re Visio­nen und Zie­le leich­ter ver­fol­gen. Du lernst genau­er hin­zu­spü­ren was Du eigent­lich willst und wie dies in Dei­nem Leben umsetz­bar ist. Schmer­zen von uner­füll­ten Wün­schen kön­nen im Kör­per ver­daut wer­den und die Klar­heit über aktu­el­le Wün­sche kommt zurück.TER­MIN BUCHEN

STRESS lass nach

Ler­ne einen neu­en Umgang mit Stress! Wir leben in einer Zeit vol­ler Ter­mi­ne, Erwar­tun­gen, Wün­schen und Ereig­nis­se und es gilt für jeden von uns zu ler­nen sich in die­sem Getüm­mel nicht selbst zu ver­lie­ren. Wenn der Geist kei­ne Ruhe mehr gibt und der Kör­per sich nicht erho­len kann, kann chro­ni­scher Stress ent­ste­hen und zu Unwohl­sein, Burn-Out, Schmer­zen und  Krank­hei­ten füh­ren. Es ist unum­gäng­lich einen Weg zurück in den Kör­per zu fin­den, um mit ihm aus dem Dilem­ma von Kopf-Kino, Sor­gen und Zwei­fel zu kommen.

In Ein­zel­sit­zun­gen ana­ly­sie­ren wir zunächst, wie Du gewohnt bist mit stres­si­gen Situa­tio­nen umzu­ge­hen. Über den Kör­per lernst Du dann, wie Du anders und bes­ser mit den Her­aus­for­de­run­gen und Anfor­de­run­gen Dei­nes All­tags umge­hen kannst. 

Trai­nie­re Dich gesund

Als Ergän­zung zu den Ein­zel­sit­zun­gen bie­te ich Dir bei Bedarf ein indi­vi­du­el­les Trai­ning für zu Hau­se an. Das Trai­ning wird Schritt für Schritt auf­ge­baut und Dei­nem per­sön­li­chen Lern­pro­zess ange­passt. Ich wäh­le dabei gezielt Aufmerksamkeits‑, Kon­zen­tra­ti­ons- und Ent­span­nungs­übun­gen aus ver­schie­de­nen Tra­di­tio­nen aus, die in ihrer Anzahl, Abfol­ge und Inten­si­tät indi­vi­du­ell Dei­nen Bedürf­nis­sen ange­passt wer­den, um Dein per­sön­li­ches Lern­ziel zu errei­chen. Ein Werk­zeug für zu Hause.

behand­lungs­ab­lauf

Im Kör­per­coa­ching lernst Du in ers­ter Linie, wie Du Dich in Dei­nem Kör­per mehr zu Hau­se füh­len kannst, um dann von dort aus Dei­ne per­sön­li­chen Zie­le und Wün­sche defi­nie­ren und ver­wirk­li­chen zu kön­nen. Fol­gen­de Abläu­fe bie­te ich Dir an: 

Ers­te Sit­zung von 1 1/2 Stun­den. Hier wer­den Dei­ne Zie­le ganz­heit­lich betrach­tet u

Kon­di­tio­nen

Im Kör­per­coa­ching lernst Du in ers­ter Linie, wie Du Dich in Dei­nem Kör­per mehr zu Hau­se füh­len kannst, um dann von dort aus Dei­ne per­sön­li­chen Zie­le und Wün­sche defi­nie­ren und ver­wirk­li­chen zu kön­nen. Fol­gen­de Abläu­fe bie­te ich Dir an: 

Ers­te Sit­zung von 1 1/2 Stun­den. Hier wer­den Dei­ne Zie­le ganz­heit­lich betrach­tet und defi­niert und Du ent­schei­dest Dich für eins der Coa­ching Modu­le (120 Euro).

Ein­ma­li­ges Coa­ching bzw. ein­zel­ne gebuch­te Coa­chings von je 1 1/2 Stun­den (120 Euro).

Inten­sivs: 4 Sit­zun­gen (von je 1 Stun­de) an einem Wochen­en­de oder inner­halb einer Woche zu einem spe­zi­fi­schen The­ma (320 Euro)

10 Sit­zun­gen (von je 1 Stun­de) im wöchent­li­chen Abstand (800 Euro) 

Grup­pen­trai­ning

LIS­TEN TO YOUR BODY

Ein Work­shop mit vie­len Übun­gen um in den Kör­per zu kom­men. Wie oft ver­lie­ren wir unser Bauch­ge­fühl und sind nur noch am Den­ken? Was steht uns im Weg um wirk­lich Kör­per zu sein?

In die­sem 4‑stündigen Work­shop lernst Du vie­le Übun­gen, die Dir hel­fen kön­nen Stil­le im Kopf zu erlan­gen, Fokus und Kör­per­wahr­neh­mung aus­zu­deh­nen, und Dei­nem Kör­per mal ganz und gar zuzu­hö­ren. Es ist eine wun­der­ba­re Mög­lich­keit mei­ne Arbeit ken­nen­zu­ler­nen und haut­nah zu erfah­ren, was es bedeu­tet wirk­lich im Kör­per anwe­send zu sein.

Teil­neh­mer­zahl begrenzt auf 8 Per­so­nen. Nächs­ter Kurs Früh­jahr 2021. Kos­ten: 180 Euro. KURS BUCHEN

embo­dy­ing your goals

In die­sem Work­shop lernst Du genau­er hin zu spü­ren was Du eigent­lich willst und wie dies in Dei­nem Leben umsetz­bar ist. Schmer­zen von uner­füll­ten Wün­schen kön­nen im Kör­per ver­daut wer­den und Klar­heit über aktu­el­le Wün­sche wer­den deut­li­cher. Durch die vie­len Übun­gen wird der Kör­per so gestärkt, dass er die Din­ge tun kann, um die Zie­le zu errei­chen, nach dem er sich sehnt. Das kom­pli­zier­te im Kopf Nach­den­ken kann dann end­lich ersetzt wer­den durch Taten­drang und Erfolg.KURS BUCHEN

Embo­di­ment Training

Ein kraft­vol­les 10-wöchi­ges Trai­ning für alle, die Lust haben ihr eige­nes Trai­ning Schritt für Schritt aufzubauen.. 

1. Being a Body I. und II

2. Kraft und Ener­gy I. und II.

3. Stil­le im Kopf I. und II.

4. Body Scan I. und II.

5. Ent­span­nung I. und II.

Der Kurs fin­det über einen Zeit­raum von 10 Wochen wöchent­lich statt und kos­tet 200 Euro. Bit­te mel­det Euch recht­zei­tig an, da die Plät­ze begrenzt sind. Nächs­ter Kurs Früh­jahr 2021. KURS BUCHEN

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