Herz­lich willkommen!

Als Kör­per­the­ra­peu­tin und Coach beglei­te ich Frau­en dabei wie­der zu sich zu fin­den, Erfah­run­gen und Gefüh­le zu inte­grie­ren und ihr ganz eige­nes Poten­ti­al zu entfalten.

Dabei bedie­ne ich mich der simp­len und kraft­vol­len Stim­me des Kör­pers, dem Wis­sen um die wech­sel­sei­ti­ge Ver­bin­dung zwi­schen Kör­per und Geist, sowie einem ganz­heit­li­chen Therapieverständnis.

Ziel mei­ner Arbeit ist es Ver­än­de­run­gen nicht nur im Kopf, son­dern vor allem im Kör­per direkt und prak­tisch spür­bar wer­den zu las­sen um eine nach­hal­ti­ge und tief­grei­fen­de Ver­än­de­rung anzu­sto­ßen und zu begleiten.

Kör­per­the­ra­pie 

In auf­ein­an­der auf­bau­en­den Ein­zel­sit­zun­gen ler­nen Sie zunächst mit Hil­fe von Beschrei­bun­gen, Berüh­rungs­tech­ni­ken, Atem-und Wahr­neh­mungs­übun­gen Ihre Auf­merk­sam­keit und Ihre Kör­per­wahr­neh­mung zu stei­gern.  Durch die­se erhöh­te Auf­merk­sam­keit auf die Emp­fin­dun­gen im eige­nen Kör­per las­sen sich per­sön­li­che The­men ange­hen und behan­deln. Unge­woll­te Stim­mun­gen, Gedan­ken und Gefüh­le wer­den deut­li­cher, Zusam­men­hän­ge wer­den erkannt und lösungs­ori­en­tiert und empha­tisch beglei­tet. So kann Platz ent­ste­hen für ver­schol­len gedach­te Qua­li­tä­ten und die Wider­stands­fä­hig­keit  kann gestärkt werden. 

ERHOLUNGS­PROZESS 

Im Erho­lungs­pro­zess ler­nen Sie, den eige­nen Hei­lungs­pro­zess aktiv mit zu gestal­ten, um best­mög­lich und schnell zu rege­ne­rie­ren. Blo­cka­den wer­den bewusst und mit geziel­ter Auf­merk­sam­keit beho­ben, um dem Kör­per die best­mög­li­che Vor­aus­set­zung zur Selbst­hei­lung zu bie­ten. Ein Erho­lungs­pro­zess kann bei­spiels­wei­se ange­zeigt sein bei Rücken­schmer­zen, Migrä­ne, vor oder nach einer OP, nach einer Geburt, oder auch ein­fach so, wenn es gilt, wie­der zu Kräf­ten zu kom­men. TER­MIN BUCHEN

Trau­ma

Wenn wir mit einem über­wäl­ti­gen­den Ereig­nis oder einer anhal­ten­den Belas­tung nicht fer­tig wer­den, kann es sein, dass unse­re indi­vi­du­el­le Fähig­keit mit der Situa­ti­on umge­hen zu kön­nen (die Resi­li­enz) über­schrit­ten wur­de. Dann reagiert der Kör­per auto­ma­tisch und auto­nom mit einem Über­le­bens­mo­dus, den wir nicht mehr bewusst beein­flus­sen kön­nen. Das Trau­ma wird dann im kör­per­ei­ge­nem Ner­ven­sys­tem gebun­den und kann im Kör­per und in unse­rem Erleb­nis erheb­li­che Stö­run­gen ver­ur­sa­chen. Depres­sio­nen, Angst­zu­stän­de, Übererreg­bar­keit, Schlaf­stö­run­gen, u.a. kön­nen auf­tre­ten und uns das Leben extrem erschweren.

Die Kör­per­the­ra­pie nähert sich sanft und behut­sam dem Trau­ma über den Kör­per und nutzt hier die kör­per­ei­ge­nen Fähig­keit die Wider­stands­fä­hig­keit des Kör­pers wie­der zu wecken. 

Auch wenn wir nicht immer mit ent­schei­den kön­nen wel­che Her­aus­for­de­run­gen uns das Leben bie­tet, so kön­nen wir doch ler­nen kraft­voll und selbst­be­wusst mit den Her­aus­for­de­run­gen umzugehen. 

Kör­per­zen­trier­tes Coaching

In Ein­zel­sit­zun­gen und Grup­pen­kur­sen bie­te ich Dir ein struk­tu­rier­tes kör­per­zen­trier­tes Coa­ching und Trai­ning an, um Dei­ne Auf­merk­sam­keit für Dich und Dei­nen Kör­per zu stei­gern und somit auch Dei­ne per­sön­li­chen Lebens­zie­le zu erreichen.

Mit Hil­fe von Beschrei­bun­gen, Berüh­rungs­tech­ni­ken, Atem- und Wahr­neh­mungs­übun­gen kannst Du ler­nen, wie Du gewohnt bist, Dich im Kör­per zu hal­ten und wie Du Auto­ma­tis­men los­las­sen kannst, um mehr Frei­heit und Fluss in Dei­nem Leben zu erlan­gen. Ver­schol­len gedach­te Qua­li­tä­ten kön­nen wie­der ent­deckt wer­den und Dein ganz eige­nes Poten­ti­al bekommt sei­nen Platz zurück. Das Kör­per­coa­ching ist ein Empower­ment Tool, wel­ches zu einer dau­er­haf­ten und im täg­li­chen Leben sicht­ba­ren posi­ti­ven Ver­än­de­rung füh­ren kann. 

In die­sem struk­tu­rier­ten Trai­ning geht es in ers­ter Linie dar­um Dei­ne Auf­merk­sam­keit für Dich, Dei­nem Kör­per und Dei­ne Zie­le zu stei­gern, denn wenn wir mehr im Kör­per sind, kön­nen wir unse­re Visio­nen und Zie­le leich­ter ver­fol­gen. Du lernst genau­er hin­zu­spü­ren was Du eigent­lich willst und wie dies in Dei­nem Leben umsetz­bar ist. Schmer­zen von uner­füll­ten Wün­schen kön­nen im Kör­per ver­daut wer­den und die Klar­heit über aktu­el­le Wün­sche kommt zurück.TER­MIN BUCHEN

STRESS lass nach

Ler­ne einen neu­en Umgang mit Stress! Wir leben in einer Zeit vol­ler Ter­mi­ne, Erwar­tun­gen, Wün­schen und Ereig­nis­se und es gilt für jeden von uns zu ler­nen sich in die­sem Getüm­mel nicht selbst zu ver­lie­ren. Wenn der Geist kei­ne Ruhe mehr gibt und der Kör­per sich nicht erho­len kann, kann chro­ni­scher Stress ent­ste­hen und zu Unwohl­sein, Burn-Out, Schmer­zen und  Krank­hei­ten füh­ren. Es ist unum­gäng­lich einen Weg zurück in den Kör­per zu fin­den, um mit ihm aus dem Dilem­ma von Kopf-Kino, Sor­gen und Zwei­fel zu kommen.

In Ein­zel­sit­zun­gen ana­ly­sie­ren wir zunächst, wie Du gewohnt bist mit stres­si­gen Situa­tio­nen umzu­ge­hen. Über den Kör­per lernst Du dann, wie Du anders und bes­ser mit den Her­aus­for­de­run­gen und Anfor­de­run­gen Dei­nes All­tags umge­hen kannst. 

LIS­TEN TO YOUR BODY

Ein Work­shop mit vie­len Übun­gen um in den Kör­per zu kom­men. Wie oft ver­lie­ren wir unser Bauch­ge­fühl und sind nur noch am Den­ken? Was steht uns im Weg um wirk­lich Kör­per zu sein?

In die­sem 4‑stündigen Work­shop lernst Du vie­le Übun­gen, die Dir hel­fen kön­nen Stil­le im Kopf zu erlan­gen, Fokus und Kör­per­wahr­neh­mung aus­zu­deh­nen, und Dei­nem Kör­per mal ganz und gar zuzu­hö­ren. Es ist eine wun­der­ba­re Mög­lich­keit mei­ne Arbeit ken­nen­zu­ler­nen und haut­nah zu erfah­ren, was es bedeu­tet wirk­lich im Kör­per anwe­send zu sein.

Teil­neh­mer­zahl begrenzt auf 8 Per­so­nen. Nächs­ter Kurs Früh­jahr 2021. Kos­ten: 180 Euro. KURS BUCHEN

embo­dy­ing your goals

In die­sem Work­shop lernst Du genau­er hin zu spü­ren was Du eigent­lich willst und wie dies in Dei­nem Leben umsetz­bar ist. Schmer­zen von uner­füll­ten Wün­schen kön­nen im Kör­per ver­daut wer­den und Klar­heit über aktu­el­le Wün­sche wer­den deut­li­cher. Durch die vie­len Übun­gen wird der Kör­per so gestärkt, dass er die Din­ge tun kann, um die Zie­le zu errei­chen, nach dem er sich sehnt. Das kom­pli­zier­te im Kopf Nach­den­ken kann dann end­lich ersetzt wer­den durch Taten­drang und Erfolg.KURS BUCHEN

Anna Wal­baum

Ich bin Kör­per­the­ra­peu­tin und Heil­prak­ti­ke­rin für Frauenheilkunde.

Die Fra­ge, wie kann ich mich selbst gestal­ten, hat sich mir in mei­nem Leben immer wie­der gestellt und mich neu­gie­rig auf die Suche nach Ant­wor­ten geschickt. 

Mit Hil­fe von kör­per­ba­sier­ten Lern­me­tho­den wie Yoga, 5 Rhyth­ms®, Grin­berg Metho­de®, Soma­tic Expe­ri­en­cing®,  u.v.m. lern­te ich neue Wege mit mir selbst umzu­ge­hen und vor allem Wege, die mich zurück in mei­nen Kör­per brach­ten und mir dadurch die Mög­lich­keit boten mein Leben  es so zu gestal­ten, wie ich es wollte. 

Im Lau­fe mei­nes eige­nen Lern­pro­zes­ses und mei­ner Arbeit als Kör­per­the­ra­peu­tin und Heil­prak­ti­ke­rin für Frau­en­heil­kun­de, erle­be ich immer wie­der, dass die wirk­li­chen Ver­än­de­run­gen im Leben nur durch tie­fe Erkennt­nis im Kör­per statt­fin­den können.

Ich freue ich mich, Men­schen unter­stüt­zen zu kön­nen, die Ver­än­de­run­gen  in ihrem Leben errei­chen möch­ten und sich ein­las­sen dies haut­nah und real über den Kör­per zu erfah­ren. 

Kon­takt­bo­gen